Pilates indywidualny czy grupowy?
Zacznijmy od tego, że Joseph Pilates nigdy nie prowadził treningów grupowych w swoim studio. Wyjątkiem…
Blog
Jakie powinny być sprężyny do pilatesu?
Sprężyny w treningu pilates nie mogą być ani za mocne, ani za słabe. Muszą być…
Czym jest pilates klasyczny?
Najkrócej: jest to pilates taki, jak stworzył Joseph Pilates ponad 100 lat temu. Bez zmian…
