Blog

Dla wszystkich. Bez względu na poziom ruchomości czy sprawności. Dobry nauczyciel jest tego, by zacząć…

Termin zgrabnie nazwany „domem mocy” przez Josepha Pilatesa jest swego rodzaju świętym graalem pilatesu klasycznego.…

„Najlepsze 3 ćwiczenia na płaski brzuch”, „pilates na silny brzuch”, „chcesz mieć płaski brzuch? –…

Ileż to razy łapałam się za głowę, czytając artykuły o tym, czym jest pilates klasyczny!…

Pilates nowoczesny czy klasyczny? Oto jest pytanie😊. A to właśnie na te dwie kategorie dzieli…

Obecny trend rynkowy, polegający na otwieraniu studiów pilatesu wyposażonych w 10 reformerów, to przede wszystkim…

Zacznijmy od tego, że Joseph Pilates nigdy nie prowadził treningów grupowych w swoim studio. Wyjątkiem…

Sprężyny w treningu pilates nie mogą być ani za mocne, ani za słabe. Muszą być…