Dla wszystkich. Bez względu na poziom ruchomości czy sprawności. Dobry nauczyciel jest tego, by zacząć z podróż pilatesową z miejsca, w którym obecnie jest ćwiczący. Często spotykam się z opinią, że to nie jest trening dla osób po kontuzjach czy wymagających rehabilitacji, gdyż wymagają one więcej dostosowań i modyfikacji niż pozwala na to klasyczny repertuar. Nie jest ona prawdziwa.
Klasyczny pilates to przede wszystkim praca jeden na jeden. To patrzenie na indywidualne możliwości, ograniczenia, problemy i budowę ciała. To uszycie na miarę takiego treningu, który będzie dla ćwiczącego wykonalny, a zarazem będzie odpowiadał na jego najpilniejsze potrzeby.
Więc bez względu na to, czy jesteś młodą mamą, osobą z bólem w plecach, kolanie, maratończykiem, czy też osobą prowadzącą siedzący tryb życia i po prostu nie ruszającą się – w klasycznym studiu pilatesu odnajdziesz dokładnie to, czego szukasz.
Jest jednak jedno „ale”. Prawdą jest fakt, że nie wszyscy odnajdą się w klasycznym pilatesie lub go polubią. Prawdopodobnie nie będzie to wybór numer 1 dla ciebie, jeżeli jesteś osobą, która nie lubi ćwiczyć, nie lubi wysiłku i woli bardzo spokojne formy ruchu. Nawet jeżeli zaczynamy bardzo wolno i dokładnie, docelowo chcemy w pilatesie klasycznym trochę się zmęczyć, zwiększyć nieco tętno, rozruszać całe ciało – na tym polega budowanie siły. Intencją pilatesu klasycznego jest, by nie pozostawać wiecznie w fazie rehabilitacyjnej. Raczej przypomnieć, że życie to ruch, a dbanie o zdrowie oznacza również podejmowanie wysiłku. Więc o ile pilates klasyczny ma coś do zaoferowania absolutnie wszystkim, nie wszyscy go pokochają. Ale przecież…najważniejsze, by każdy z nas wybierał taką aktywność fizyczną, która mu „leży” i sprawia radość. Tylko wtedy będzie ją podejmował regularnie.
