Romana’s Pilates

Romana's Pilates

Romana Kryzanowska spędziła wiele lat u boku Josepha Pilatesa. Po jego śmierci przejęła prowadzenie studia, a następnie założyła pierwszą formalną szkołę kształcącą nauczycieli pilatesu. 

Ze względu na długotrwały proces nauki i szereg wyzwań stawianych kandydatom szkoła ta do dziś uważana jest za najbardziej wymagający program szkoleniowy. Od Romany uczyli się najlepsi specjaliści z całego świata. Obecnie grono master teachers  szkoły tworzą córka Romany – Sari Mejia Santo, wnuczka Daria Pace, a także wielu doskonałych nauczycieli z ponad trzydziesto- i czterdziestoletnim doświadczeniem.

Należy do nich również moja mentorka, Marjorie Oron, pod skrzydłami której szkoliłam się w słynnym The Pilates Studio1994 w Hadze – najstarszym europejskim centrum szkoleniowym.

Ladder barrel
Pilates warszawa

Klasyczny czyli jaki?

Tradycyjny, nawiązujący do początków metody. Powiedzenie “klasyka broni się sama” sprawdza się również w pilatesie. Oryginalna metoda przynosi nadal te same efekty, pomimo upływu lat. 

Klasyczny pilates zawsze angażuje całe ciało. Jest treningiem siłowym, funkcjonalnym, oporowym i rozciągającym w jednym. Prowadzony umiejętnie nigdy się nie nudzi, otwiera ciało i umysł. Odradza w nas umiejętności motoryczne, które wszyscy mieliśmy jako dzieci. Powraca nas do życia.

Korzyści treningu:

  • siła i elastyczność
  • zdrowy kręgosłup
  • niwelowanie dolegliwosci bólowych
  • uwolnienie napięć
  • poprawa koordynacji
  • zrównoważenie dysbalansu w ciele
  • świadomość ciała
  • zwiększona koncentracja
  • większy zakres ruchu w stawach
  • profilaktyka kontuzji
Dsc8866 bez large1 1
Long stretch reformer

Innymi słowy pilates da ci…

  • smukłą sylwetkę i sprawne ciało
  • dobre samopoczucie – dopływ endorfin po treningu!
  • lepszą odporność psychiczną i fizyczną
  • pewność siebie – „jestem silna, mogę wszystko!”
  • poczucie, że inwestujesz w siebie – „jestem dla siebie ważna”
  • radość z uprawiania sportu i większą efektywność, czyli biegasz szybciej, a mniej się męczysz
  • poczucie wolności – żyj bez bólu i ograniczeń!