Czym jest pilates klasyczny?
Najkrócej: jest to pilates taki, jak stworzył Joseph Pilates ponad 100 lat temu. Bez zmian w ćwiczeniach i sprzęcie. Można też powiedzieć, że to trening całego ciała. Ale tak naprawdę trudno zdefiniować jednym zdaniem tę metodę. Poniżej znajdziesz kilka filarów,…
